Halal nutricionizam: Holistički pristup zdravlju

Halal nutricionizam predstavlja proučavanje i primjenu prehrambenih načela koja su u skladu s islamskim zakonima i propisima, s ciljem da budu od koristi pojedincu. Halal je arapska riječ koja znači “dozvoljeno” ili “prihvatljivo”. U kontekstu prehrane, odnosi se na hranu dopuštenu za konzumaciju prema islamskim pravilima.

Osnovne komponente halal nutricionizma:

1. Halal i haram:
   • Halal: Hrana i piće dozvoljeno prema islamskim pravilima, uključujući meso životinja zaklanih u skladu s islamskim zakonima (Zabiha), biljne proizvode, ribe i morske plodove, te mliječne proizvode.
   • Haram: Hrana i piće zabranjeni za konzumaciju, poput svinjetine, alkohola, mesa životinja koje nisu zaklane prema islamskim pravilima, te namirnice koje su onečišćene ili stečene na haram način.
2. Makronutrijenti:
   • U halal nutricionizmu, izvori makronutrijenata moraju biti halal. Proteini, na primjer, mogu dolaziti iz halal mesa, ribe ili biljnih izvora poput mahunarki i orašastih plodova.
3. Mikronutrijenti:
   • Vitamini i minerali su ključni, ali suplementi i dodaci prehrani moraju biti proizvedeni bez haram sastojaka ili procesa.
4. Dijetetika:
   • Praktična primjena halal načela u planiranju obroka i prehrambenih planova. Halal dijetetika uključuje:
     • Unos čiste, kvalitetne hrane koja čuva zdravlje.
     • Unos nutritivno bogate hrane koja daje tijelu sve potrebne hranljive tvari.
     • Male porcije, odnosno umjereni unos čiste, kvalitetne hrane.
5. Metabolizam:
   • Proučavanje kako tijelo metabolizira hranljive tvari iz halal izvora, uz osiguranje da sve što se konzumira ne sadrži haram sastojke.
6. Prehrambene navike:
   • Proučavanje prehrambenih obrazaca unutar muslimanskih zajednica, uključujući poštivanje islamskih pravila o postu (npr. tokom Ramazana) i njihov uticaj na zdravlje.
7. Holistički pristup:
   • Halal ishrana je integralni dio holističkog pristupa zdravlju. To znači da svaki aspekt svakodnevnog života treba biti usklađen s halal principima – od načina sticanja imena, preko konzumacije hrane, do društvenih i duhovnih interakcija. Halal životni stil obuhvata fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje, isprepleteno i podržavajuće u skladu s islamskim vrednostima.

Ishrana po krvnim grupama – šta jesti, a šta ne?

Halal nutricionizam kombinuje principe nutricionističkih nauka i vjerskih pravila, osiguravajući da prehrana ne bude samo nutritivno adekvatna, već u skladu s islamskim vrijednostima i zakonima. Na ovaj način, svaki pojedinac dobija ne samo hranu potrebnu za tijelo, već i hranu koja je ključna za dušu i mentalno zdravlje.

U islamskom vjerovanju, sve što pojedinac radi počinje s njegovim nijetom, tj. nijetom. Poznat je hadis Allahovog Poslanika koji glasi: „Djela se vrednuju prema nijetu i svako će, shodno nijetu, biti nagrađen ili kažnjen.” (Buhari; Muslim).

Primjenjujući ovo na halal ishranu, jasno je da će svaki pojedinac s čistim nijetom da konzumira halal hranu, prema principima halal ishrane, biti nagrađen. Ovo dodatno motivira svakog vjernika da se trudi i teži postizanju halala u svim aspektima svog života. Kroz usvajanje halal načela, vjernici ne samo da zadovoljavaju svoje tjelesne potrebe, već istovremeno jačaju svoju duhovnu povezanost i mentalno blagostanje, stvarajući harmoniju između tijela, uma i duha.

Šta je nutricionizam i ko su nutricionisti?

Donesite pravu odluku već danas!

Napravite prvi korak prema zdravijem i sretnijem životu, ne čekajte više! Kontaktirajte nas danas i zajedno ćemo kreirati plan ishrane koji je prilagođen upravo vama i vašim potrebama.

Popunite kontakt formu ili nas nazovite – vaše putovanje prema boljem zdravlju počinje ovdje! Naša stručna podrška i personalizirani planovi ishrane pomoći će vam da postignete svoje ciljeve.

Kontaktirajte nas putem emaila na info@nutritvibe.ba ili nas pozovite na 062 / 927-463.

Također nas možete posjetiti na adresi Mehmedalije Maka Dizdara bb, PZC Stupine PP 38/P. Radujemo se vašem javljanju!